“漏尿”这种失控的尴尬，曾经是很多生完孩子后的母亲不愿多说的事情。
据相关统计，女性生产后尿失禁、尿路感染、痔疮、阴道壁膨出、乳腺炎、脱发、子宫及盆腔脏器脱垂、产后耻骨分离导致的疼痛等「后遗症」的发生率非常高。
而且，很多伤痛难以治愈，终生折磨妈妈的身心。人人都说妈妈伟大，却不知道在生育的背后，女性为此付出了多么大的身体代价。
「产后漏尿」，记录着每个做母亲的伤痛和荣光。
产后漏尿的3种类型
01
轻微症状——压力性漏尿
压力性漏尿的情况会比较普遍，不管是顺产还是剖宫产都会出现产后压力性漏尿。压力性漏尿指的是腹部压力突然增加，比如咳嗽，大笑，打喷嚏或者发生说话，突然间的腹部压力增大，都会造成漏尿。
02
严重漏尿——急迫性尿失禁
一有尿意就容易忍不住，只要膀胱有一点点尿意就想上厕所，来不及就会尿在裤子上。这样的情况多是膀胱功能出现损伤。
03
特别严重——混合性尿失禁
是指同时有压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。混合性尿失禁的患者通常主诉身体活动（如运动、跳跃、打喷嚏）后出现漏尿，并且出现感觉急迫以至于来不及上洗手间的情况。
生完孩子后，为什么会开始漏尿？
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧承托尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
不管是剖宫产还是顺产，妊娠（因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织）和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂，从而导致盆底的损伤，继而引发漏尿、阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。
这样的病虽然要不了命，却给妇女的生活带来极大的不便，严重影响了妇女的生活质量。在欧美国家，更是把尿失禁喻为“社交杀手病”，足见其危害性。
盆底出现问题怎么办？
01
医院盆底修复电刺激治疗
对于盆底肌特别差的女性，可以选择在医院进行盆底修复。这已经是一项在医院普遍开展的常规项目了，医院的盆底肌修复治疗主要是采用两种手段，电刺激和生物反馈。
电刺激：通过导电体发射低频电流，来直接刺激神经肌肉的兴奋收缩，从而改善肌力；这是一种被动的治疗方式。
生物反馈：通过采集肌电信号，进行分析处理后形成图像或声音，然后指导患者正确收缩和放松盆底肌肉。
02
凯格尔运动
凯格尔运动是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法，但需要耐心，坚持锻炼3个月后效果会更明显。
方法：
先找到盆底肌。（在排尿的过程中，突然中止憋住，然后慢慢让那些肌肉放松，恢复继续尿尿，你就能感觉到那些肌肉就是盆底肌了）排尿之后进行。
收缩盆底肌5秒，放松盆底肌10秒，重复十次左右，每天坚持三轮。随着训练一段时间，慢慢增加把每次收缩盆底肌的时间变成10秒。
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧承托尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功虽说压力性尿失禁很常见，但不同的人，失禁诱因和失禁程度都各不相同。对症下药，才能早日摆脱这个烦人精的困扰。所以，有尿失禁现象，别怕丢人，寻求专业诊断和辅助检查才是正经事。
