怀胎十月，终于“卸货”。伴随着孩子的降临，准妈妈们也遇到了一个新问题！打个喷嚏，下面就跟开了水龙头了似的，不可控制地尿了一裤子，或是稍一用劲就会漏尿，搞得天天都得用护垫，还不敢喝水了。如此尴尬处境，实在难倒了准妈妈们。
其实很多宝妈产后都会有着同样的苦恼，当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时都会有漏尿现象，让妈妈们苦恼不已。
01.为什么会产后漏尿？
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置。并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤。因此会发生在产后出现尿失禁的情况。产后尿失禁往往会合并子宫的脱垂。
02.产后漏尿的危害
产后漏尿原因归根结底就是盆底肌受损，盆底肌受损除了给日常生活带来尴尬不便，更严重的是还会导致子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等危害。尤其随着年龄的增加，盆底肌控制力越来越弱。甚至会出现看见水流或听见水声，就会有尿液不受控制流出的情况。
03.改善产后尿失禁的自我护理小常识
产后2到3天，大多数新妈妈此时都不会有尿意，甚至完全不想去厕所，但这并不表明膀胱内没有积存尿液。这时新晋妈妈最好在专业老师的指导下增加如厕排尿的次数，否则如果不及时排尿，就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。
产后一个月内，由于新晋妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有完全恢复，如果运动不当反而会增加腹压。产后活动要循序渐进，随着时间推移可以在专业指导下做一些恢复运动。需要注意的是，产后新妈妈衣着要宽松，以免增加盆底的负担。
产后满一个月后，自然分娩的新晋妈妈会阴处的疼痛差不多已经消失了，可以正式介入做一些产后盆底肌修复的项目了。产后42天后，做了复查的妈妈如果出现子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前壁膨出、阴道松弛的建议做盆底修复，盆底修复能帮助你缓解这些尴尬!
04.哪些女性特别需要盆底功能恢复
盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，多产的妇女
尿失禁：压力性尿失禁(咳嗽等腹压增加时可能出现漏尿症状)、急迫性尿失禁(膀胱过度活动症)、混合性尿失禁；
器官脱垂：轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、直肠脱垂；
性生活不和谐：性交疼痛、无性快感、性欲下降、无性高潮。
对此，宁富佑医生集团产康专家陈诗主任表示：女性在妊娠期随着宝宝的增大、分娩的过程中会对盆底肌造成不可避免的损伤，造成阴道松弛、子宫脱垂、便秘、尿频、压力性尿失禁等，严重影响女性的生活质量，这些如果不及时修复的话，后期可能只能通过手术来解决。因此，女性们应该及时去医院定期进行盆底筛查，及时发现，及时治疗。
