产后胯变宽，对于妈妈们来说并不陌生。
据统计，约有90%的女性，产后都会出现胯部变宽的现象。
不少身边的产后妈妈也会抱怨：
“为什么我产后出现胯宽屁股大？”
“明明看起不胖，为什么感觉自己的大腿根部有明显的突起？”
“为什么我的屁股越来越大？以前不是这样啊...”
符合上面任何一种情形，你就该认真看看是否是产后“假胯宽”惹的祸！
什么是假胯宽？
要弄清楚什么是假胯宽，首先，我们要知道胯在哪？
真正的“胯”，其实是骨盆外侧最高点。髂骨两侧的边缘，所说的胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。通常来说髂骨的大小、宽度在成年后就已定型。
在怀孕期间，孕妈身体会分泌出一种松弛素，这种激素会让孕妈盆骨附近的关节变宽，变松。这样的身体变化是为了适应胎儿的分娩；等到了孕晚期，胎儿入盆以后，会更加的压迫盆骨，盆骨也会相应的变宽。
很多产后妈妈生完宝宝一直存在骨盆没有回正的问题，例如骨盆倾斜、骨盆外扩、骨盆扭转、骨盆前倾（后倾）、以及耻骨联合没有闭合、错位等骨盆问题。不管从外形或者身体内部架构都存在一定的身体隐患问题。
PS：产后妈妈在做了产后42天复查后，恶露干净了，可以进行专业的产后恢复，帮助恢复骨盆。
而假胯宽其实是股骨大转子突出，股骨与身体中心线偏离角度较大。
视觉上，大腿根部的外侧会有突起。分分钟把一米长的腿，缩短到80厘米，而且大腿根部看上去也更加宽、粗壮。
假胯宽的危害
从健康角度来看
1、骨盆闭合不全——易引起妇科疾病反复，还会导致尿失禁、子宫下垂等
2、长短腿——影响体态、腰背疼痛、髋关节疼痛，不耐久坐，走路重心偏移
3、臀部肌肉无力——久坐/站会导致腰痛
4、膝关节内扣——加大半月板磨损导致膝盖疼
5、膝关节/踝关节稳定性差——关节疼痛
从美观角度来看
1、显腿粗、腿短
2、导致臀部无力、扁平
3、导致腿型问题，X型腿
如果产后妈妈，深受假胯宽的困扰、产后妈妈臀、下半身容易臃肿等问题，那么你需要注意你的骨盆变化，甚至进行专业的骨盆修复，来帮助自己改善所面临的问题
