“我生完孩子后发现一咳嗽就有些漏尿，一开始不知道，以为是恶露没净，后来才发现这是尿失禁，严重时半天内裤就湿了，每天垫卫生巾真的要疯了。”
“不知道怎么回事，生完孩子我居然得了痔疮，还经常便秘，真的是很烦。”
“老是觉得小肚子有东西，胀胀的.......”
很多生完孩子的妈妈，可能都会遇到这些让人尴尬的情况，其实这些问题都是盆底肌在作怪。
很多妈妈们以为生完孩子就能放飞自我了？
想得太简单啦，生完孩子，除了面临哺育孩子的问题，还要重视产后康复，不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤。
在一些宝妈群里，发现很多生完宝宝的宝妈都发出了这样的感慨：“哇，怎么有这么多宝妈盆底有问题啊？还以为中招仅仅是极少数宝妈呢，你们都恢复了吗？”
有的宝妈会不会有一丝丝安慰——原来倒霉的不止我一个~
同时又感到震惊——怎么会有这么多年轻宝妈出现盆底问题呢！？
无论是顺产还是剖腹产，产后新妈妈的骨盆都会变大，所以说骨盆变大与分娩方式没有关系，所以产后需要进行盆底护理，这样才有助于新妈妈其它身体其它部位的恢复。
长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股。
实际上这是错误的，进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开，成松弛状态。
所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样，必须在产后及时进行骨盆修复。
怀孕和分娩，由于激素、重力、肌肉牵拉等因素都会给盆底肌造成不同程度的损伤。
产后妈妈可以自我检查一下：你的骨盆倾斜吗？
你的骨盆有变形的征兆吗？下列的小测试可以帮你做一个自我检测：
1.站立时，身体前倾，出现腰痛。
2.坐在椅子上不自觉地把腿盘起。
3.走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
4.伴有疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5.对镜观察自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6.用手摸摸自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7.测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
