产后宫缩痛是何原因？
产后宫缩是在产褥早期因宫缩而引起的下腹部阵发性剧烈疼痛，多见于经产妇及多胎产妇。产后第一天，子宫依然维持在脐部高度，但之后的每一天都会下降一横指，10~14天后子宫会回复到骨盆内的位置，4~6周恢复到正常体检。由于子宫只有加强收缩才能实现子宫复旧，所以产后腹部会发生像抽筋般的疼痛，这时宫缩引起的疼痛，这正常现象，产妇不要过于惊慌。
怎样预防产后宫缩痛？
宫缩大多为生理现象，一般情况下都不会有大问题出现，如果是宫缩1小时以上还不见缓解，产妇可以从日常生活着手，来适当预防产后宫缩加剧。
①不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
②疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效果。
③不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
④防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子。防止着凉也很重要。
