虚线显示正常体位时,人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨;实线显示妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线向前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,而逐渐松弛。
§孕期妇女25%-55%有尿失禁症状§产后3个月存在尿失禁34.3%§一项研究发现:初产后没有尿失禁者,产后5年尿失禁产病率19%;初产后3个月内有尿失禁者,5年后仍然存在尿失禁患者92%
产后恢复第一步:自我恢复,全凭借自身恢复能力,能后恢复到原孕前状态的不足45%,
产后盆底肌恢复第二步:练习凯格尔运动(缩肛运动),每天练习30-80次为辅助盆底肌康复及预防尿失禁等症状,每天练习150-200次可起到治疗作用,6-8周为一个疗程,4周开始有效果,3个月有明显效果。
产后盆底肌康复治疗第3阶段:在配合凯格尔运动的同时如果效果不理想可使用家庭康复器练习(阴道哑铃)优点简单,方便,有利于正确使用力度,更容易掌握。
产后盆地康复治疗第4步:
低频电刺激生物反馈辅助的盆底肌肉训练
治疗地点通常在医院或各会所,适应症
咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时,不由自主的漏尿n排尿次数增多,每次尿量少,尿不净n产后阴道松弛,致性生活不满意n盆腔脏器脱垂症状逐渐明显n盆腔慢性疼痛n便失禁n产后长期便秘等,优点治疗效果明显快速,通常每周做2次,1个月为一疗程。轻度患者一疗程就可有明显效果,中度患者2-3个疗程即可,在做治疗的同时配合自主锻炼或阴道哑铃效果更明显。(本工作室盆底肌康复治疗同医院价格1000+)
重度盆底肌康复第5阶段:盆底肌重建手术治疗(严重子宫脱出,重度尿失禁)等。