产后修复
产后修复，是现代新晋宝妈不可或缺的一个部分。做产后修复，不光让你的身体恢复健康，更是让你快速恢复体型的不二选择。下面就介绍一下产后修复的主要环节内容：
1、骨盆修复：女人生完孩子，骨盆处于打开的状态。没有完全闭合，这时候会出现腰部肥大，瘦下来也没腰部线条，腰疼。即使瘦下来，也穿不上以前的裤子。还会出现漏尿，妇科疾病。
注意：骨盆两次收完，骨盆是开了多少，只能恢复多少。都有成功案例，有些没法拍照，但是客户自己也是有切身体会的。
2、腹直肌修复：医学上，腹直肌距离在2厘米内是正常的范围，生完孩子后，很多宝妈腹直肌长期处于2厘米外的距离。腹直肌修复的黄金时机是在产后一年，越早越好。产后五年之后，腹直肌分离修复效果就不会那么好。腹直肌分离产生的严重后果：腹部无力，腹部赘肉横生，怎么减都减不下去。腰疼，背疼，小腹瘦不下去。内脏下垂。
3、盆底肌修复：孕期，盆底肌像一张网兜着孩子，生产完后，大多数宝妈盆底肌都是非常的松弛，顺产跟剖腹产都一样。松弛的盆底肌，软弱无力，对我们的影响很大：咳嗽或者大笑漏尿，性生活不和谐，子宫脱垂。
4、耻骨联合闭合：产后盆底肌松弛，骨盆打开，耻骨联合分离，没有完全闭合，导致性生活没有快感，产后漏尿，容易得妇科病。
5、假性髋：不论产后，产前，很多人在大腿根有个包，视觉效果感觉腿短了一截，腿型丑陋，弹响髋，长短腿，都跟它有关系。
6、产后瘦身
产后恢复后，运动帮助宝妈恢复身材，增肌减脂，不节食，安全健康。上面对图是之前的案例，还有很多案例。
7、胸部保养：哺乳期内，胸部易变大，背部拉长变厚，从而影响胸部美观，此时配合肌肉训练，恢复胸部弹性，防止后期胸部下垂。
8、肋骨外翻:孕期伴随胎儿发育，肋骨向外扩张，胸骨下角变大，不能形成饱满而又集中的胸型，对胸廓内的器官影响大：如心肺造成影响，内脏器官的空间以及血液循环变差，降低呼吸质量。
