导语
孕产会使女性的骨盆区域产生巨大的变化，这种变化对每位宝妈都产生或多或少的损伤。部分宝妈会因此出现长期的腰腿疼痛和久治不愈的妇科、泌尿系统问题，有的宝妈甚至会因此而出现子宫脱垂和股骨头坏死等严重的症状。而这些问题都无法自然好转，使宝妈们痛苦不堪。很多身体存在症状的宝妈们无从就医，同时她们的家人也不理解她们的痛楚；而没有症状的宝妈们也在观望要不要去做骨盆修复项目，生怕错过了产后骨盆的最佳修复期。在担心自己身体状况的同时，这些宝妈们又会担心上当受骗，她们都想尽快找到专业人士来帮助自己进行针对性的产后的骨盆修复。
对于产后骨盆修复，各种各样的说法层出不穷，宝妈们也会存在非常多的疑惑，接下来我们就来一一解答大家的这些疑惑。
骨盆修复是做什么的，有什么作用
用一句话概括，骨盆修复就是修复孕产直接造成的损伤与矫正孕产相关的骨骼肌肉错位！
能达到以下三大作用：
一：将孕产时产生的骨骼肌肉直接损伤用立竿见影的手法使其康复
二：针对个体的症状矫正孕产相关的骨骼肌肉错位
三：通过相关骨骼肌肉的调整，再配合针对性锻炼，让宝妈迅速恢复身材
产后宝妈容易出现哪些骨盆相关的问题
①体态方面
当经历孕产后，宝妈容易出现脊椎变形、骨盆倾斜、肋骨外翻、水桶腰、大腹便便、身材臃肿、妈妈臀、假胯宽、X或O型腿、面部晦暗等影响美观的问题
②健康方面
由于孕产的直接损伤和孕产造成的姿势习惯问题，骨骼、肌肉和内脏都无法恢复到孕前的位置和状态，因此而出现腰腿疼痛、四肢怕冷、麻木、乏力牵扯放射痛和功能障碍、久治不愈的妇科问题和各种疑难杂症、宫寒、漏尿、子宫脱垂、腹直肌分离等诸多复杂的问题，甚至会产生癌症和股骨头坏死等严重的问题。因为这些问题，夫妻生活也会受到极大影响。
③心理方面
由于产后的宝妈本来就容易激素水平异常，再加上诸多的身体问题困扰，更有的宝妈得不到家人的理解，因而产生严重的抑郁症。
产后骨盆相关问题是怎么产生的
我们先从孕产过程中宝妈的身体变化开始了解
首先我们要知道，孕产造成较大影响的区域包含了肋骨以下至腿部以上这一带，这里是人体的核心区域。
包括腰椎、骨盆、股骨和这些区域的肌肉、韧带、肠道、生殖系统、泌尿系统等。
整个孕产过程中，女性的身体就会以骨骼肌肉为基础，产生阶段性的生理状态变化。
在孕期的前十周，大部分女性的身体上并没有太大的变化。而从十周后开始，女性的身体开始出现较为明显的外观变化。特别是腹部的隆起。
由于胎胞变大到一定程度，所有的脏器都会相应的被推往一边。本来位置靠上的脏器的就会往上挤，本来位置靠下的就会往下挤，而在中间部分的即会被往两边挤开。
同时，腹部的所有肌肉会将被强行往两边挤压开，这是所有的孕期女性都会出现的现象。其中分离现象最严重的就是腹直肌，这种现象在孕期会持续四到五个月。
在骨骼方面，随着腹部的重量增加，腰椎肯定也会变得往前，加大腰椎的生理曲度。同时，随着腰椎曲度的变化，骨盆肯定也会变得往前倾。
再看骨盆，到了临盆的时候，胎儿的头会出现入盆现象。这时候，女性的身体会分泌出松弛素，使得女性骨盆区域主要关节松动开。
但其实这种松弛素并不是单一的只作用于骨盆，对全身的关节同时也都会产生影响。
到了分娩的时候，骨盆的骶髂关节会松动开。骨盆的下部会像对开门的方式一样打开，骨盆后侧的骶骨会往后翘起来，甚至连带着骶骨下方的尾椎也跟着是一起翘起来的。这个时候骨盆就会打开到最大状态。
同时，盆腔下方的盆底肌和内生殖系统也是被撑开到极限。这样，胎儿才能顺利分娩出来。
在整个过程的巨大变化中，要说宝妈的身体不受到任何损伤是不可能的。
其中，最明显的损伤来自分娩时骨盆的关节打开，包括骶髂关节和耻骨联合。虽然在产后的一周时间左右会恢复大部分，但是多少都会留有一部分没有办法完全自我恢复。
那是因为在孕后期和临盆的时候，为了适应胎儿和母体共同的生理结构，骨盆会前倾，骶骨和尾骨会同时朝后翘起来。
当分娩过后身体自行康复时，骶骨的这种变化就会给康复造成阻碍。
就像下图这样，将骶髂关节卡住了，导致整个骨盆都无法回复原位。
这就产生了“骨盆闭合不全”与“耻骨联合闭合不全”这两个问题。
骨盆无法恢复，附着在骨盆上的腹直肌也会无法恢复，于是就形成了“腹直肌分离症“。
骨盆没有恢复，盆腔最下方的盆底肌就出现松弛和无力的现象，继而导致女性的子宫脱垂和漏尿情况的产生。
除了这些孕产的直接损伤损伤，在孕期和产后，宝妈的身体还可能会出现其他损伤。
在怀孕期间，由于腹部的加大和加重，孕期女性无法平卧，长期单边侧睡，而现在的床垫普遍也都偏软，再加上孕产时期女性体内的激素会产生变化，朝下那一侧的腰部韧带不稳固，腰椎就会朝压在身体下方那一侧侧弯。这时候，腰部的韧带和肌肉被过度牵拉，就会容易产生紧张和损伤，从而产生腰和腿部的疼痛和诸多功能障碍问题。
当腹部过大、过重的时候，腰椎前侧的韧带就会承受不住，第五节腰椎就非常容易往前滑脱。
这样就会压迫到神经，引起双腿疼痛、胀痛、无力或循环障碍的问题。
同时，因为孕产造成的腰椎滑脱、骨盆闭合不全、骨盆前倾和腹直肌分离，使人的体态产生了明显的变化，就会使宝妈的体态产生大腹便便的感觉，这种“肥胖”状态想要减肥是非常困难的。
而且，这些问题还会极大影响一个人的骨盆和下肢稳定性，腿型因此产生O型腿或X型腿，从而产生假胯宽外观体态。
上述盆腔问题不进行调理会有什么危害
骨盆闭合不全，骨缝产生
由于生育或流产导致骨盆的关节缝隙无法完全闭合。风寒湿从骨缝入侵到盆腔内部。导致人体气血循环障碍，产生妇科炎症。和诸多的疑难杂症。
骨盆倾斜偏歪变形
骨盆闭合不全和偏歪倾斜会牵拉腰部周围的肌肉。使得腰部神经受到压迫而引起疼痛。另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，一定会阻碍气血的畅通，引起颈肩腰背的疼痛，也会影响脊椎变形，产生长短腿、腿浮肿、下肢麻木、肿胀、痛经、下身肥胖、体寒、宫寒等多种问题。
危害夫妻生活
骨盆和耻骨的闭合不全，会影响盆底肌力量，导致下腹坠胀、子宫脱垂、阴道松弛，女性私密的敏感度下降，快感消失，甚至产生痛感，极大危害夫妻生活。
影响身材
骨盆和腰椎共同问题导致腰腹突出，臀部松弛、下垂、外扩，同时导致假胯宽和腿型异常。
激素异常，荷尔蒙下降
闭经、更年期提早、子宫与卵巢早衰，脾气暴躁，情绪难以控制。
怎么判断自己需不需要做骨盆修复
1、是否时常感觉到腰部骶部酸沉痛
2、站立时是否感觉自己的胯部会不由自主的往前顶，并容易腰痛
3、走路时总感觉自己的身体偏歪向一边，甚至单边腿部经常扭伤
4、容易疲劳，失眠和食欲不振
5、臀部外侧凹陷，但是偏下方的大腿处往外突出，产生妈妈臀和假胯宽问题
6、腰围和臀围跟怀孕前大不相同。甚至裤子都较难买到合身的
7、腰部和臀部触感冰凉
8、不耐站立，两边臀腿特别疲劳
9、容易尿频尿急，大笑、打喷嚏、用力时会漏尿
10、服药治疗三次以上依然反复发作的妇科炎症和盆腔积液
11、较孕前相比，夫妻生活时难以获得快感
以上问题都是骨盆出现问题的时候较为容易出现的现象，只要有以上其中一条都是比较有可能是产后产生了骨骼的错位而产生的现象，需找专业人士进行骨骼调整复位。
骨盆修复要在什么时间做
顺产：产后恶露干净就可以做骨盆与腹部修复手法。
剖腹产：三个月后才可做骨盆及相关骨骼复位手法，至少半年后才可做腹部肌肉手法，并且做之前，还要确保腹部、疤痕、腹内都无疼痛、炎症。
通常距离产期越近，调理效果越好。如果身体一直存在产时产生的骨盆和身体骨骼的问题，哪怕已经过了二三十年，依然可以进行骨盆修复。
怎么判断做骨盆修复的人是否专业
首先，不进行任何诊断或评估，没有多少专业的沟通，更多是夸大甚至恐吓的，上来就是不分青红皂白使劲压的，这种治疗师是不能选择的。
其次，号称几次可以徒手瘦臀、瘦大腿、翘臀的机构就不用再纠结了。因为靠手法是无法将脂肪和肌肉进行塑形或是消除的，所谓的徒手打造翘臀的则更有可能制造出更严重的骨盆前倾，制造假性翘臀，这种也是不能选择的。
好的产后修复师一般都会先沟通。针对宝妈们身上的症状，进行评估，耐心测量和记录相关数据，给出具体的解决方案。
