一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成私密部位四周肌肉撕裂或变薄，或在进行私密部位侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使私密部位口宽大松弛收缩力下降。出现私密部位松弛的问题可以通过一些方法进行锻炼，比如提肛运动、屏住小便等等，促进私密部位紧实，但是对于严重的私密部位松弛问题也可以选择紧致的产品，比如。使用简单不影响平时的生活。另外在私密部位松弛后要注意私密部位卫生，避免出现归科疾庰。
紧致产品要正规。紧致产品是目前公认的有用的紧致方法。现在紧致产品种类很多。但是要想安全有效的达到紧致的作用，选择紧致产品不能盲目，因为现在紧致市场中存在很多没有作用，甚至还有反复的紧致产品。所以在选择紧致产品时不止要了解产品的安全性、有效性还需要了解产品的口碑，比如选择正规紧致产品。
想要改善，除了要注意补充以上几种成分外，还需要我们注意我们的生活作息和行为习惯，情绪的管理也是及其重要的。在生活中，我们一定要学会管理我们自身的情绪变化，情绪失常变化过大会造成激素失调的情况发生，会加重干涩的情况。作息时间一定要规律，昼夜颠倒的生活很容易影响的内分泌，从而造成身体不适。
其他因素。身体长期有慢性疾庰、体质比较弱、消瘦的一些人，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了私密部位松弛。由此看来，弹性纤维网的断裂，私密部位“褶皱”的干瘪是造成私密部位松弛的罪魁，所以，紧致就应从修复纤维网填补充盈私密部位褶皱着手，女性私护健康专家特别强调一点，不修补，不补充营养，不激活弹性细胞，是99%的女人紧致失败的原因!
大部分女性朋友随着年龄增长，通房次数的增多，尤其是生孩子这些情况都会逐渐的造成私密部位松弛的情况，这种情况对于女性得女性部位健康有很大影响，而且对于男女之间的通房也会有很大的影响，所以有些出现了私密部位松弛的女性朋友非常想要知道，私密部位松弛怎么恢复，那么今天我们就来带大家了解一下改善私密部位松弛的方法。
其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会荫部肌肉，后放松，重复训练，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和私密部位周围肌肉，帮助私密部位弹性的恢复，对夫妻生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
缓解尿失禁：女性朋友私密处生理结构是非常复杂的，如果在平时没有好好的护理自己的私密处，女人盆底肌肉很可能就会变得比较松弛，很容易出现漏尿的情况，这让女性朋友会变得非常的尴尬和不安。而每天坚持做提肛运动，能够帮助增强盆底肌肉群的反应和收缩能力，能够帮助缓解尿失禁的情况，能够大大的缓解女性朋友的尴尬，所以希望女性朋友在日常生活中一定要坚持做提肛运动。
如果私密部位松弛往往会导致夫妻生活不和谐，在夫妻生活过程中可以出现荫吹的现象，让人尴尬。多是由于多次引产、小产或者分娩导致私密部位松弛。可以通过做PC肌的收缩动作（收缩刚门）来改善情况。可以每天做1-2次，每次做20分钟以上，坚持半年以上，可以出现作用。如果调理作用不佳，可以选择使用紧致产品帮助私密部位恢复紧致。
