为什么做了一次没效果？
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照片立等可取，盆底康复可不是立竿见影啊。首先是每个人盆底损伤的情况不同，恢复需要的时间当然不同。有些宝妈需要5~6次盆底康复，症状才开始好转，有些需要10~15次开始部分缓解，有些10次就痊愈了。
其次，盆腔器官脱垂的疗效不如尿失禁明显，有合并症的疗效也不如单纯疾病。就算只是尿失禁也分轻中重，跟年龄也有关系。一句话，不同的宝妈，不同的疾病，不同的程度，要的时间也是不同的。
我原来不漏尿的，
怎么做了一个疗程漏尿了？
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先抛出个结论，这种情况多是“隐匿性尿失禁”，不是盆底没问题，而是问题被隐藏了。
临床上压力性尿失禁患者往往伴有不同程度的盆腔器官脱垂。随着病程迁延盆底松弛导致的膀胱颈角度的下降以及尿道的折叠，尿失禁的症状消失。但在治疗过程中，盆底肌力提升后，膀胱解剖位置也有恢复，膀胱后角位置抬高，会再次出现尿失禁的症状，又叫“倾倒”现象。
看这张图会更直观一些，盆底功能正常情况下的膀胱尿道剖面图是图A，盆底松弛后是图B，盆底进一步松弛是图C。我们所说的隐匿性尿失禁即是图C，膀胱及阴道前壁脱垂，导致尿道正常解剖位置发生改变，部分发生尿道折角，尿道受压，反而不表现出漏尿的情况。随着治疗的进行，盆底肌力提升后，膀胱解剖位置也有恢复，膀胱后角位置抬高，尿失禁的症状再现。这是好转的迹象，坚持治疗才能完全恢复。延伸阅读：《做完盆底康复，我怎么漏尿了》
肚子都练疼了，
怎么症状一点没减轻？
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扪心自问下，自己盆底肌的收缩真的没问题吗？针对新手妈妈们不会收缩盆底肌，医生们可真是操碎了心，开发了很多方法，比如尿流中断法、手指感知法、电刺激及触发电刺激的本体感觉唤起法、阴道哑铃等等。为了就是准确定位并正确收缩盆底肌，避免其他肌群的参与。在医院做治疗时，能同时监测腹肌参与情况，新手之所以要在医院学习正确方法，道理就在于此。延伸阅读：《终于找到你，我的盆底肌》
一开始筛查的时候，多少会有点小紧张，会有点腹部协同用力，在做盆底康复时，有任何疑问和不适应，都要告诉医生，他们才能及时调整治疗方案，中期评估和结束后的评估结果更有可比性。
治疗后分数不升反降是怎么回事？
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拿出自己前后两次的筛查报告，着重关注前后静息的分值和腹肌参与度。有些宝妈前后静息的分值提升了，但快慢肌的分值下降了，总分没有变化或者降低，这说明高张的症状得到有效改善，应该继续治疗，第二疗程以力量训练为主；还有一些宝妈分值上变化不大，但腹肌参与度却降低很多，这表示盆腹不协调正在逐渐改善，应该继续治疗，第二疗程主要提高快慢肌肌力。数据是一个参考，症状也是一个参考，有个好成绩固然重要，同时也希望那不是高分低能啊。延伸阅读：《做完盆底康复，为什么分数不升反降》
明明都治好了，怎么又复发了？
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罗马不是一天建成的，盆底也不是一天损伤的。怀孕，肥胖，便秘以及年龄的增长，都是盆底损伤的因素。即使是盆底手术，复发率也很高。所以，对于这种无创的盆底康复，要给它足够的时间。
恢复是个漫长过程，需要循序渐进。更需要你做一件事：家庭训练。长期坚持才能终身受益。你的凯格尔球有在用吗？凯格尔球相比单纯做凯格尔训练，可以刺激患者的本体感觉，而且凯格尔球有一定重量，在训练时不得不用力收紧阴道，时刻帮助你进行正确收缩。
写在最后
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治疗和训练的目标不仅仅是提高分数，症状改善也是重要的参考；
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恢复是个长期过程，每个人都有个体差异，不能着急；
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有效的治疗要求认知的提升，宝妈也需要学习盆底知识，要多看产康科普文章。
