自从闺蜜们一个个结了婚，天天在我们的小群里，谈论着婚后的事，让我这个单身的，天天被喂狗粮……
“
小丽说：我老公对我可好了，双十一的购物车，非常自觉地帮我清空了。
小雯说：哇，好好哦~不过，我老公也不错，下周订好机票，我们去北海道滑雪。
艳艳说：你们这肯定都比不上我老公，自从我们开始备孕，他天天在看孕产相关方面的知识，前两天还说让我生完孩子后去做盆底康复呢！
小丽说：啥？什么是盆底康复？
小雯说：盆底康复？我咋听说生完孩子后要做骨盆修复呢？
”
什么是盆底康复？
什么是骨盆修复？
两者是一回事吗？
关于这个问题，我们得先从
骨盆和盆底的解剖说起！
骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成）及其关节韧带（骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合）连接而成。
它位于我们身体的正中，起着承上启下的作用。
那骨盆只需要骨骼维系吗？当然不是！
我们想象一下，如果单纯只有四块骨头构成，身体只要稍微动一下，整个身子就会四散开来，上半身和下半身就没法协调。
因此，在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。
我们说的“盆底康复”中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部。
由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
而盆底肌肉群，顾名思义，就是指盆底的肌肉，它是由多层肌肉组合而成的。
而“盆底肌”，则指的是盆底最内层肌肉，由肛提肌（耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌组成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持结构，尾骨肌则负责协助肛提肌封闭骨盆底，承托盆内脏器和固定骶、尾骨位置。
我们都知道机体的形态结构与功能是密切相关的，如果结构发生改变，就会容易造成疾病并且给身体带来损伤。
比如说，产后骨盆关节发生错位并且长时间未恢复到平衡状态，就有可能带来肌肉神经的损伤，例如耻骨联合分离，除了会引起疼痛外，还会导致女性性功能和行动障碍等，除此之外，还可能会带来体态上的改变等等。
同样的，盆底肌功能发生障碍时，也会出现相应的临床症状，如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
目前，常见的骨盆修复使用的是骨盆修复仪和骨盆带，它是通过外部施加的力使骨盆收缩，缩小骨缝，是一种通过物理方法矫正骨盆的方式。
而我们一直所提倡的“盆底康复”，其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法，利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段，改善盆底功能，同时早期预防盆底疾病。这与骨盆修复，是完全不同的概念。
对产后妈妈而言，盆底康复是非常有必要的，此外由于孕期激素的变化使得骨盆的结构也受到一定的影响，因此生完孩子后，骨盆修复和盆底康复都是应该要做的！
产后的你，做骨盆修复还是盆底康复了呢？
参考文献：
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2.丁翎翎.产后骨盆恢复很重要[J].健康人生,2012(2):18-19.
3.陈伟.骨盆环损伤的相关基础和临床研究[D].河北医科大学,2011.
4.朱兰.中国女性盆底康复发展和方向[J].实用妇产科杂志,2017,33(7):481-482.
